- コラム
「高滝山」で滝行体験！心も身体もリフレッシュしませんか？😊✨
2025年8月26日（火）
みなさん、「滝行」って聞いたことありますか？
修行僧やアスリートが精神統一のために行うイメージが強いかもしれませんが、
実は最近、私たち一般人でも体験できる場所が増えてきているのです☝️
そこで今回は、山口県長門市にあるパワースポット、高滝山（たかたきやま）での滝行体験について、その魅力と「そもそも滝行って何？」という疑問に答えていきます！
💙大自然のエネルギーに包まれる、高滝山での滝行
高滝山は、向津具（むかつく）半島にある修験霊場として知られています。
ここで行う滝行は、ただ冷たい水に打たれるだけでなく、山伏でもある二尊院の住職が案内してくださるので、初めての方でも安心して参加できるのが嬉しいポイントです🗻
滝壺に入り、流れ落ちる水の音だけが響く幻想的な空間は、まさに日常を忘れさせてくれる別世界。
マイナスイオンたっぷりの大自然の中で、心も体も洗われるような感覚を味わえます😮✨
住職さんが滝行の様子を写真に撮ってくれるサービスもあるので、思い出作りにもうってつけの体験です📸
滝行というと、どうしても
「苦しい」
「つらい」
というイメージが先行しがちですが、高滝山の滝行体験は、自然の力と向き合い、自分自身を見つめ直す貴重な機会として人気を集めています。
体験後には、心身ともにスッキリとリセットされたような、清々しい気持ちになれること間違いなしです😌💨
💙「滝行」って、一体何？どんな効果があるの？
そもそも滝行とは何でしょうか。
滝行は、古くから仏教（特に修験道）や神道で、心身を清め、精神を鍛えるための修行として行われてきました。
冷たい滝に打たれることで、日頃のストレスや煩悩を洗い流し、心を浄化することが主な目的です。
滝行の最中は、激しい水流に打たれるため、雑念が湧く余裕すらなくなります。
これにより、ただひたすらに精神を集中させ、自分自身と向き合うことができるのです🙏
この体験を乗り越えた後は、
「身体も心も強くなった」
「自信がついた」
と感じる人が多いそうです💪
また、滝行には精神的な効果だけでなく、マッサージ効果もあると言われています。
冷たい水圧が体を刺激することで、血行が促進されるため、リフレッシュ効果も期待できます🎶
ストレス解消や心のデトックスにも効果抜群で、現代人にもってこいの修行かもしれません。
💙初めてでも大丈夫！滝行体験の心得と持ち物
「滝行をやってみたいけど、何を用意すればいいの？」という方も多いと思います。
高滝山での滝行体験では、滝衣（たきごろも）という白装束をレンタルできます。
📌その他の持ち物
・滝行後、着替えるときに拭くタオル
・水着（女性のみ）
・ビーチサンダル
・持ち帰り用袋
・着替え（必要な人のみ）
初めての滝行は不安なことも多いかもしれませんが、ご安心ください。
専門の住職さんが丁寧に作法や注意点を教えてくれるので、初心者でも安全に参加できます🤗
いかがでしたか？
高滝山での滝行体験は、大自然のパワーを全身で感じ、新しい自分に出会うための素晴らしい体験です✨
日々のストレスから離れ、心と体をリセットしたい方は、ぜひ一度、挑戦してみてはいかがでしょうか？